Tarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée au yaourt allégée – Weight watchers

Tarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée au yaourt allégée – Weight watchers



J’avais envie d’une tarte aux tomates gourmande mais allégée et quand j’ai vu celle-ci, elle m’a plu immédiatement! J’y ai apporté quelques modifications pour qu’elle soit encore un peu plus allégée. J’ai utilisé mon fromage frais maison ail et ciboulette et nous avons été ravies! Que demander de plus qu’une gourmande tarte aux tomates, thon et fromage frais ail et ciboulette avec une pâte brisée au yaourt allégée? N’attendez plus! À vous de tester!

Régalez-vous!


Tarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée au yaourt allégée – Weight watchers 1
INGRÉDIENTS (4 portions – 13PP par portion) :

Pâte brisée allégée maison (ma recette ICI)
100gr de thon en conserve à l’eau, égoutté
1 tomate italienne moyenne tranchée en rondelles
200gr de fromage frais ail et ciboulette maison ou du commerce
1 c. à soupe de câpres
2 gros œufs
100 ml de crème 35% (crème liquide)
100 ml de lait entier
1 pincée sel de table
1 pincée poivre noir
Tarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée au yaourt allégée – Weight watchers 2

PRÉPARATION :

PRÉPARER la pâte (recette ICI)
ÉTALER-la sur un plan de travail fariné et garnir votre moule (moi moule à tarte en silicone de ATTITUDES NEWS) et la piquer avec une fourchette.
ÉGOUTTER le thon et l’écraser dans un petit bol avec le fromage.
LAVER soigneusement les tomates et les couper en rondelles. Réserver.
Tarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée allégée 4wTarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée allégée 2w



PRÉCHAUFFER le four à 200°C (390°F).
BATTRE la crème, le lait et les œufs. Saler et poivrer.
METTRE le mélange thon/fromage sur le fond de tarte.
VERSER le mélange crème/lait/œuf sur le thon.
DISPOSER des rondelles de tomates sur la crème.
AJOUTER quelques câpres par-ci, par-là.
ENFOURNER pour 30-35 minutes.
Tarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée au yaourt allégée – Weight watchers 3

Logo Partenaire Attitudes News

Source : Popotestories de Paperblog ici

Mots clés : TartesFromage,TomatesThonCuisine MinceurCuisine Allégée, Cuisine Santé



Print Friendly

7 Responses to “Tarte aux tomates, thon et fromage frais avec pâte brisée au yaourt allégée – Weight watchers

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>